Ingrédients
Personnes
2
Préparation
1
Cuire les lentilles puis les écraser avec un presse purée ou autre
2
Ajouter de l'avoine rapide et une cuillère de la farine de votre choix
3
Rajouter des épices (facultatif) ou herbes de province
4
Former les boulettes (une douzaine)
5
Dans une poêle, faire chauffer de l'huile et y faire revenir les boulettes
6
Une fois bien colorées, déglacer avec la sauce tomate puis ajouter du sel et du poivre et des herbes de votre choix, un peu de fromage râpé et c'est prêt!
Valeurs nutritionelles
Pour 2
Par personne
Calories
1 062 kcal
531 kcal
Sel
Valeur
Valeur
Protéines
Valeur
Valeur
Glucides
Valeur
Valeur
PRO
Les informations fournies sont approximatives, de plus elles sont basées sur une moyenne par produit et ne prennent pas en compte tout ingrédient supplémentaire aux produits de la recette.
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